Neurodivergence et alimentation à Genève

Pourquoi ton alimentation t'échappe

• Le besoin de stimulation (TDAH) : Ton cerveau manque naturellement de dopamine. Le grignotage compulsif, surtout vers le sucre ou le croquant, est une tentative de ton corps pour se "réveiller" ou se concentrer. Manger est ta béquille pour rester fonctionnel.

• L'apaisement par les sens (TSA) : Le monde est une agression sensorielle permanente. Mâcher ou privilégier des aliments familiers permet de décharger une tension interne. Tes préférences alimentaires strictes sont des ancres de sécurité indispensables.

• Le refuge émotionnel (Hypersensibilité) : Quand tu ressens tout trop fort, la nourriture sert de tampon. Elle vient calmer l'orage émotionnel et t'isoler des stimuli extérieurs qui te saturent.

Si tu réagis différemment, ta relation à la nourriture est souvent un champ de bataille. Ce que les autres appellent "manque de volonté" ou "caprices" est en réalité une réponse de ton système nerveux.

Ici, à Genève, je t'aide à comprendre le mode d'emploi de ton cerveau pour que manger cesse d'être une stratégie de survie. 

Si je t’en parle avec autant de précision, c’est parce que je l’ai vécu. Je connais ce sentiment d'être "pleine" après seulement deux bouchées ou ce dégoût physique pour certaines odeurs et textures que les autres ne comprennent pas.

Peut-être que dans ton enfance, tes parents étaient désespérés quand tu ne voulais pas manger. Ce n’était pas par mauvaise volonté : c’était déjà ton système sensoriel qui saturait. Aujourd'hui, cette sensibilité s'exprime différemment, mais la source reste la même : ton câblage unique.

La paralysie exécutive

Il m'est arrivé tant de fois d'entrer dans un supermarché pour finalement tout laisser sur place et repartir les mains vides. Parfois, c’est parce que rien ne fait envie et que l’effort de décider semble insurmontable. D’autres fois, c’est parce que le bruit, la lumière et la foule deviennent une agression physique.

Si la file d’attente est trop longue, il devient alors bien plus facile de fuir pour retrouver le calme plutôt que de porter le poids d'une décision de plus. C'est un mécanisme de survie face à la surcharge.

Mon approche

L'hypnose permet d'agir directement sur ton système nerveux.

• Libérer la culpabilité : Comprendre que tes blocages et tes pulsions sont des réactions physiologiques, pas des défauts de caractère.

• Abaisser le seuil de réactivité : Apprendre à ton corps à rester calme face aux odeurs, aux textures ou aux environnements bruyants.

• Désamorcer la paralysie : Créer de nouveaux circuits pour que choisir et manger ne demandent plus une énergie épuisante.

• Réconcilier l'enfant intérieur : Apaiser cette partie de toi qui s'est sentie "anormale" face à son assiette pendant des années.

Tu n'as pas besoin de plus de discipline. Tu as besoin d'une méthode qui respecte ta façon d'être.

Reprends les commandes de ton corps sans lutter contre toi-même. En comprenant ton histoire tu peux transformer cela en une véritable liberté.

Ton cerveau n'est pas ton ennemi